(1)腳內踝踢法

a.
使用腳橫踩地面，膝關節略彎，腳尖略抬與支撐腳成90度並加以固定，利用腳內踝把球推踢出去。
b.
踢球時應注意身體之平衡，並保持向前之衝力，以增加球之速度。
c.
球踢出後，使用腳迅速轉移到下一步位置，並準備連接下一個動作。